Greens Mac ‘n’ Cheese – Makaron z Serem Jamiego Olivera

Ta potrawa Low FODMAP – Greens Mac ‘n’ Cheese – Makaron z Serem Jamiego Olivera jest świetnym sposobem, aby przekonać niekochających zielone warzywa do ich spożycia. Moje dziecko pomagało w przygotowaniach i potem wcinało ten Makaron z Serem (Low FODMAP) jakby nigdy nic. Większość warzyw jest tutaj zblendowana w sosie, więc jeśli już, to trzeba przekonywać niektórych …

Rosół z Makaronem (Low FODMAP)

    Dla przypomnienia, aby rosół był Low FODMAP, musi być bez cebuli i czosnku, jak również w odpowiednich ilościach innych warzyw, na przykład zielonych liści pora. Marchew jest niskofodmapowa, więc jeśli lubisz dość słodki rosół, to możesz jej dodać więcej. Ten Rosół z Makaronem (Low FODMAP) smakuje doskonale, nawet bez tych wydawało by się podstawowych …

Low FODMAP Makaron z truskawkami

Ten Low FODMAP Makaron bezglutenowy z truskawkami to bardzo proste danie. Najwięcej czasu zajmuje ugotowanie makaronu, a resztę rzeczy można przygotować w miedzyczasie, jak makaron się gotuje.   To danie może być słodkim lunchem lub deserem, z niewielką ilością dodanego cukru. Możesz nie dodać cukru, jeśli wolisz lub dodać słodzik właściwy dla diety low FODMAP. …

Macaroni and Cheese (Low FODMAP Makaron z serem)

Macaroni and cheese, czyli Amerykański zapiekany makaron z serem jest w standardowej wersji daniem problematycznym dla tych na diecie Low FODMAP. A to dlatego, że zawiera składniki wysokie w FODMAP. Ale makaron, mąka i mleko mogą zostać zastąpione produktami bez glutenu i laktozy. To powoduje, że to danie staje się Low FODMAP Makaronem z serem. …

Low FODMAP Zupa Chińska z Kurczakiem i Makaronem Ryżowym

Low FODMAP Zupa Chińska z Kurczakiem i Makaronem Ryżowym jest zawsze opcją dla mnie na łatwy lunch bądź prosty obiad. Poza tym mogę przygotować większą ilość też i dla innych członków rodziny bądź na drugi dzień dla siebie. Jedynie nie polecałabym dodawać makaronu do tej części zupy, którą chcesz zostawić na drugi dzień. Makaron ryżowy …

Albondigas – Low FODMAP Hiszpańskie Pulpeciki

Moja cała rodzina uwielbia pulpety we wszelakiej formie. Mogą to być włoskie pulpeciki w sosie pomidorowym bądź na przykład typowe Polskie pulpety z indyka lub wieprzowiny w białym sosie pietruszkowym. Pychotka! (przepis na pulpety w sosie pietruszkowym znajdziesz tutaj). Ale ten przepis, który odkryłam w mojej Hiszpańskiej biblii kulinarnej “Spain. The Cookbook” jest niejakim połączeniem …

Bezglutenowy Yorkshire Pudding (Low FODMAP)

    Yorkshire pudding, a zwłaszcza w wersji bezglutenowej, jest myślę w Polsce mało znany. A szkoda, bo gdy pieczesz mięsa, na przykład kurczaka, wołowinę, kaczkę itd., a zwłaszcza gdy będzie do tego domowej roboty pyszny sos, to ten Bezglutenowy Yorkshire Pudding (Low FODMAP) będzie doskonałym dodatkiem. Można go rwać i maczać w sosie (pychotka) …

Tajska Zupa z Krewetkami (low FODMAP)

Jeżeli lubisz orientalne zupy, to Tajska Zupa z Krewetkami (low FODMAP) może stać się Twoją ulubioną! A to dlatego, że nie tylko możesz pododawać różne ulubione warzywa low FODMAP (poza tymi podanymi w przepisie), ale także jest to zupa, w której wywar, potem zupę i makaron gotujesz wszystko w jednym garnku. Mniej zmywania i szybkie …

Prosty Obiad Low FODMAP – Duszona Wołowina z Papryką

Duszona Wołowina z Papryką to doskonały pomysł, gdy nie mam pomysłu na obiad (a mielone mięso i paprykę mam w domu zawsze), Jest trochę jak gulasz, a trochę jak sos do makaronu. Jednak moja rodzina najbardziej go uwielbia z kremowym puree z ziemniaków.   bez glutenu i laktozy gotowe danie można mrozić z chudego mięsa mielonego, więc można powiedzieć, …

Łosoś Teriyaki z Sałatką Tęczową (Low FODMAP)

Ten Łosoś Teriyaki z Sałatką Tęczową (Low FODMAP) to szybki sposób na smaczny posiłek. W trakcie jak smażysz łososia, przygotowujesz jednocześnie sałatkę.   sos teriyaki jest Low FODMAP, zamówisz go do Polski z brytyjskiej strony FODY. gdy wcześniej zamarynujesz łososia, to później przygotowanie jest proste proste i smaczne danie łosoś smakuje jak prosto z restauracji …