Cofnij
lody bananowo czekolaowe low FODMAP

Lody bananowo czekoladowe low FODMAP

Maria
4 składnikowe lody low FODMAP! Są kremowe, słodkie, czekoladowe i po prostu pyszne! I tak prosto je zrobić.
Czas przygotowania 10 minuty
Rodzaj Dessert
Porcje 4
Kalorie 138 kcal

Składniki
  

  • 2 niedojrzałe banany
  • 16 g kakao
  • 200 ml mleka bez laktozy 2%
  • 16 g proszku masła orzechowego

Instrukcje
 

  • Najpierw, obierz i pokroj 2 banany. Włóż je do plastikowego woreczka z zamkiem i na płasko schowaj do zamrażalnika.
  • Zamroź banany na conajmniej 2h, aż będą twarde.
  • Przygotuj swój blender. Ja używam Nutribulleta, w związku z tym musialam dodać te 200 ml mleka bez laktozy, ponieważ inaczej ten blender by nie zadziałał. Jednakże, jeśli masz inny blender, to możliwe, że będziesz móc dodać mniej płynu i w związku z tym uzyskać gęstszą kosystencję.
  • Gdy kawałki banana są zamrożone, przełóż je do blendera, wraz z kakao, proszkiem masła orzechowego i mlekiem bez laktozy. 
  • Zmiksuj, aż masa będzie gładka. Możliwe, że będziesz potrzebować otworzyć blender, zeskrobać kawałki z boków i znów je zmiksować.
  • Te Lody bananowo czekoladowe low FODMAP zaraz po zrobieniu maja konsystencję Greckiego jogurtu. Wolę jednak bardziej zmrożone lody, więc przełozyłam masę do pojemnika zamykanego i do zamrażalnika na kilka godzin.
    Gdy się bardziej zamrożą, ale nadal są na tyle miękkie, żeby włożyć w nie łyżkę, to podaję!
Słowo kluczowe Lody bananowo czekoladowe low FODMAP, lody czekoladowe bez cukru, lody czekoladowe low FODMAP bez cukru