Low FODMAP Czekoladowy budyń jaglany
Po zmiksowaniu wszystkich składników ten budyń jaglany jest przyjemnie kremowy. Poza tym jest bardzo czekoladowy dzięki kakao, jak również wystarczająco słodki ze względu na dodanie syropu klonowego.
Składniki
- 174 g ugotowanej kaszy jaglanej
- 125 ml 2% mleka bez laktozy
- 1/2 średniego banana
- 14 g kakao
- 2 łyżki syropu klonowego
Instrukcje
- Odmierz i przełóż wszystkie składniki do blendera.
- Dobrze zmiksuj.
- Przełóż do ładnych salaterek i schowaj do lodówki, aby budyń się nieco ściął.
- Udekoruj wybranymi owocami Low FODMAP, na przykład borówkami.