Cofnij
Jogurtowiec Low FODMAP z owocami
Maria

Jogurtowiec low FODMAP z owocami

Jogurtowiec low FODMAP z owocami i kolorowymi galaretkami - to doskonały przepis na niskokaloryczny deser, który wygląda jak tęczowe ciasto!
Czas przygotowania 45 minuty
W lodówce 5 godziny
Łączny czas 5 godziny 45 minuty
Porcje: 12
Rodzaj: Deser
Kuchnia: polish

Składniki
  

  • 1 mała saszetka 11.5 g żelatyny w proszku
  • 300 g jogurtu bez laktozy
  • 1 łyżka słodzika Low FODMAP
  • 4 saszetki galaretki bez cukru w różnych kolorach
  • Zarówno dla żelatyny jak i galaretki użyłam mniej, około 3/4 ilości wody, aby mieć pewność, że się dobrze zetnie.
  • Owoce low FODMAP: borówki maliny, truskawki.

Sprzęt

  • duża miska
  • 2 miseczki
  • 2 plastikowe naczynia prostokątne
  • łyżka
  • duży talerz
  • rondelek

Method
 

  1. Zagotuj wodę w czajniku.
  2. Aby przygotować żelatynę, wlej odpowiednią ilość gorącej wody do małego rondelka (3/4 ilości podanej na opakowaniu), następnie wsyp żelatynę w proszku i dobrze wymieszaj do rozpuszczenia.
  3. Tak samo zrób z galaretkami w miseczkach. Nie wkładaj do lodówki, bo za szybko się zetną! Jedynie 1-2 galaretki, które rozpuścisz w prostokątnym naczyniu plastikowym, włóż do lodówki. Z tego powycinasz póżniej kostkę galaretkową.
  4. Poukładaj owoce w naczyniu albo misce, w którym będzie się ścinać całe "ciasto".
  5. Gdy żelatyna ostygnie, wymieszaj z nią szybko jogurt w ilości podanej w przepisie powyżej. Wlej część białej galaretowej masy na wierzch owoców. Włóż do lodówki.
  6. Gdy galaretki na kostki się całkowicie zetną, możesz kontynuować tworzenie warstw jogurtowca. Tutaj masz dowolność: Można układać wzorki, wylewaj wzorki na białą masę z galaretek, dodawać owoców, wylewać galaretki cienkimi warstwami itd.
  7. Na koniec, oczywiście, włóż jogurtowiec do lodówki conajmniej na kilka godzin, aż się dobrze zetnie.
  8. Prościej można serwować jogurtowiec łyżką z miski na talerz, ale wtedy nie ma takiego efektu.
  9. Najlepiej postawić miskę z jogurtowcem na chwilę nad garnkiem z parą, a następnie położyć na niego do góry nogami talerz, na którym będziesz go podawać, a następnie obrócić. Trzeba zrobić to szybko i sprawnie, aby jogurtowiec nie wylądował na podłodze.
  10. Smacznego!