Cofnij
Kluski z makiem low FODMAP
Maria

Kluski z Makiem (Low FODMAP)

Ten przepis na Low FODMAP, bezglutenowe muszelki - kluski z makiem jest wariacją tradycyjnej Polskiej potrawy - klusków z makiem, która od dziesięcioleci była przygotowywana w moim rodzinnym domu.
Czas przygotowania 25 minuty
Czas gotowania 10 minuty
moczenie maku 12 godziny
Łączny czas 12 godziny 35 minuty
Porcje: 10 porcji
Rodzaj: Deser, deser bez glutenu, deser bezglutenowy, deser low fodmap
Kuchnia: polish, Polska

Składniki
  

  • 250 g makaronu ryżowego conchiglioni - ja ten kupiłam w Lidlu
  • 200 ml mleka bez laktozy
  • 200 g suchego maku (nie gotowego w puszcze)
  • 60 g orzechów włoskich
  • *garść domowej roboty skórki pomarańczowej i cytrynowej
  • 4 łyżki syropu klonowego
  • 4 łyżki cukru
  • 1-2 łyżki masła

Sprzęt

  • średnia miska
  • maszynka do mielenia mięsa lub po prostu już zmielony mak
  • średni garnek non stick

Method
 

  1. Najpierw przygotuj farsz makowy.
  2. Mak należy najpierw przelać zimną wodą na sicie w celu umycia.
  3. Mak należy przełożyć do dużej miski, zalać go gorącym mlekiem. Najlepiej zostawić na parę godzin, a w szczególności aż całkiem ostygnie. Następnie należy zlać mleko przez sitko i zmielić mak, najlepiej w maszynce do mielenia mięsa. Można też kupić już zmielony mak (w torebce, nie ten słodki w puszcze), który należy również zalać gorącym mlekiem.
  4. Następnym krokiem jest rozdrobnienie orzechów i wraz z resztą składników dodanie ich do maku w misce. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
  5. Weź średniej wielkości garnek non stick i rozpuść w nim niewielką ilość masła. Dodaj maskę makową i smaż wszystko przez kilka minut. Wyłącz gaz i przykryj garnek.
  6. W międzyczasie ugotuj makaron conchiglioni według instrukcji na opakowaniu.
  7. Bierz po jednej muszelce makaronowej i nadziewaj jedną łyżeczką farszu makowego z bakaliami. Układaj w miarę szybko na półmisku lub naczyniu żaroodpornym. Gdy skończysz to możesz na chwilę włożyć gotowe muszelki do piekarnika, aby je szybko podgrzać, ale nawet letnie smakują doskonale.