Bez glutenu Bez laktozy Danie wegetariańskie Obiad Przepis też na moim angielskim blogu

Pesto słonecznikowe z bazylii – low FODMAP

Low FODMAP pesto słonecznikowe z bazylii

Uwielbiam pesto. I prawdopodobnie nie jestem jedyna! Aby przygotować to pesto słonecznikowe z bazylii (low FODMAP), “przystrzyżyłam” dość dużą roślinę bazylii, która szczęśliwie rosła w moim ogrodzie. Do tego pesto użyłam codziennych składników, które powinnaś/ powinieneś mieć w szafce kuchennej czy lodówce. Pominęłam oczywiście czosnek, aby pesto było niskie w FODMAPy.   Jeśli brakuje Ci …

Bez glutenu Bez laktozy Obiad Przepis też na moim angielskim blogu

Najlepsze pulpeciki wołowe Low FODMAP

Najlepsze pulpeciki wołowe Low FODMAP

Często, gdy przygotowuję chude mięso mielone, to uznaję że żaden dodany olej przy smażeniu nie jest potrzebny. W tym przypadku smażyłam te najlepsze pulpeciki wołowe Low FODMAP na patelni non stick. Następnie dodałam passatę i zioła, aby pulpeciki dusiły się w bardzo smacznym sosie. Mówię pulpeciki a nie pulpety, bo są one bardzo małe i tak …

Bez glutenu Bez laktozy Deser Przepis też na moim angielskim blogu

Low FODMAP Gorąca Czekolada Przepis

Low FODMAP Gorąca Czekolada

Jeśli kiedykolwiek masz ochotę na czekoladowy deser, ale na szybko, to ten przepis na Low FODMAP Gorącą Czekoladę z rozgrzewającymi przyprawami i skórką z pomarańczy może być pomocny!   Ta gorąca czekolada jest bardzo łatwa w przygotowaniu, głównie trzeba podgrzać mleko bez laktozy i wymieszać wszystkie składniki. Czekolada do picia smakuje doskonale wieczorami, gdy chcemy …

Bez glutenu Bez laktozy Potrawy z jajek Przepis też na moim angielskim blogu Śniadanie

Dieta Low FODMAP – Jajecznica i Warzywa na Śniadanie

Jajecznica i Warzywa na Śniadanie

Ta propozycja w diecie Low FODMAP – Jajecznica i Warzywa na Śniadanie jest doskonałą opcją na poranny posiłek, szczególnie po ćwiczeniach fizycznych albo przed bardzo zajętym dniem, gdy wiemy, że możemy nie mieć czasu zjeść aż do popołudnia. Jest sycąca i pyszna, z warzywami, źródłem białka, węglowodanów i wapnia.   Jajka są moim ulubionym składnikiem …