Bez glutenu Danie wegetariańskie Deser Przepis też na moim angielskim blogu

Bezglutenowe Ciasto Pomarańczowe (low FODMAP)

Ciasto Pomarańczowe z cynamonową bitą śmietaną

  Po bogatych w czekoladowe i upieczone słodkości Świętach Bożego Narodzenia, postanowiłam w końcu wypróbować ten zaadoptowany przeze mnie przepis. Oryginalna jego wersja pochodzi od irlandzkiej Rachel Allen i w przeszłości piekłam to jej ciasto wiele razy, łącznie na różne okazje i zamówienia od przyjaciół i koleżanek i zawsze wychodziło znakomite. Dlatego postanowiłam je “przerobić” …

Bez glutenu Danie wegetariańskie Deser potrawy Wigilijne Przepis też na moim angielskim blogu

low FODMAP Keks Świąteczny

Keks świąteczny low FODMAP

Każdy keks na święta jest dosyć trudny w przygotowaniu ze względu na składniki, które nie zawsze są niskofodmapowe, na przykład suszone morele albo zbyt duża ilość rodzynek. Ten low FODMAP Keks Świąteczny został przygotowany przy współpracy z dietetykiem, który sprawdził ilości tak, aby były Low FODMAP. Jest to jedno z moich ulubionych ciast świątecznych, ze względu na to, …

Bez glutenu Danie wegetariańskie Deser Przepis też na moim angielskim blogu

Ciasto Bananowo – Imbirowe (Low FODMAP)

Ciasto Bananowo- Imbirowe Low FODMAP

To Ciasto Bananowo – Imbirowe (Low FODMAP) jest niesamowicie pulchne i wilgotne. Smakiem przypomina mi trochę mieszankę chleba bananowego z polskim piernikiem. Przepis jest zaczerpnięty od irlandzkiej kucharki, Rachel Allen i dostosowany tak, aby był bezglutenowy i Low FODMAP. Należy pamiętać, że płatki owsiane są naturalnie bezglutenowe, jednakże w procesie produkcji mogą “niechcący” dostać nieco glutenu. …

bez dodatku cukru Bez glutenu Bez laktozy Danie wegetariańskie Deser Na ciepło/ na zimno Potrawy z jajek Przepis też na moim angielskim blogu Śniadanie

Słodki Omlet z Borówkami (Low FODMAP)

Słodki Omlet z Borówkami (Low FODMAP)

Jeśli masz ochotę na słodkie śniadanie, ale chcesz, aby było lekkie, to koniecznie wypróbuj ten Słodki Omlet z Borówkami (Low FODMAP). Wyśmenity, pulchny omlet z jogurtem waniliowym i owocami, a także niskim w FODMAPy syropem klonowym.   bez dodatku cukru, za to posłodzony syropem klonowym tylko olej w sprayu z pysznym jogurtem waniliowym domowej roboty (z …

Bez glutenu Bez laktozy Danie wegetariańskie Deser Przekąska

Low FODMAP Sorbet Melonowy z Miętą

Low FODMAP Sorbet Melonowy z Miętą

Low FODMAP Sorbet Melonowy z Miętą jest doskonały na gorącą pogodę. Słodki i orzeźwiający, zaspokoi ochotę na lody i nieco schłodzi w te letnie dni. Posłodzony syropem klonowym oraz syropem z kwiatu czarnego bzu, który możesz kupić tutaj.   Tylko 5 składników plus woda – sorbet jest prosty w przygotowaniu! Doskonały na gorące dni orzeźwiający, …

Bez glutenu Danie wegetariańskie Deser Na ciepło/ na zimno potrawy Wigilijne

Kluski z Makiem (Low FODMAP)

Makaron bezglutenowy conchiglioni z makiem

  Ten przepis na Low FODMAP, bezglutenowe muszelki – kluski z makiem jest wariacją tradycyjnej Polskiej potrawy – klusków z makiem, która od dziesięcioleci była przygotowywana w moim rodzinnym domu. Dzięki użyciu bezglutenowego makaronu conchiglioni oraz low FODMAP ilości składników, upewniłam się, że zarówno ja mogę sie cieszyć ich smakiem, jak również moja rodzina. Przygotowanie jest …

Bez glutenu Bez laktozy Deser potrawy Wigilijne Przepis też na moim angielskim blogu

Bezglutenowy Piernik Piwny (Low FODMAP)

Bezglutenowy piernik piwny (Low FODMAP)

  Ten Bezglutenowy Piernik Piwny (Low FODMAP) jest niesamowicie delikatny i wilgotny, w szczególności jak na ciasto bez glutenu.   Przepis jest zaczerpnięty ze strony Natchniona. pl  i nieco zmodyfikowany. Uważam, że użycie tutaj piwa było świetnym pomysłem, bo nadaje odrobinę specyficznego aromatu, a jednocześnie ciasto jest bardziej wilgotne. W diecie Low FODMAP możemy spożywać niestety …

bez dodatku cukru Bez glutenu Bez laktozy Deser Na ciepło/ na zimno Przepis też na moim angielskim blogu

Bezglutenowe Ciasto Cytrynowe z Ziemniakami (low FODMAP)

Bezglutenowe Ciasto Cytrynowe z Ziemniakami

  Bezglutenowe Ciasto Cytrynowe z Ziemniakami (low FODMAP) to nowatorski sposób na to, aby ciasto bez glutenu było wilgotne i pulchne. Najlepiej smakuje jeszcze ciepłe albo lekko podgrzane w kuchence mikrofalowej.       BEZGLUTENOWE CIASTO CYTRYNOWE Z ZIEMNIAKAMI (Low FODMAP) Przepis zaczerpnięty ze strony BBC Good Food i zmodyfikowany.  Można uznać, że jest to …

bez dodatku cukru Bez glutenu Bez laktozy Danie wegetariańskie Deser Przepis też na moim angielskim blogu

Jogurtowiec low FODMAP z owocami

Ciasto galaretkowe - jogurtowiec bez laktozy

  Jogurtowiec low FODMAP z owocami i kolorowymi galaretkami – to doskonały przepis na niskokaloryczny deser, który wygląda jak tęczowe ciasto!     JOGURTOWIEC LOW FODMAP Z OWOCAMI Masz ochotę na lekki deser? Może nawet bez cukru? (To zależy od tego, czy znajdzisz w sklepie galaretki bez cukru). To “ciasto” jogurtowiec jest lekkie, pyszne, owocowe. …

Bez glutenu Bez laktozy Danie wegetariańskie Deser potrawy Wigilijne

Pierniki imbirowe bezglutenowe – low FODMAP

Jasne pierniki imbirowe z mąki bezglutenowej

Co prawda jest już jeden przepis na pierniki bezglutenowe na blogu, jednak ten przepis jest zupełnie inny! W tamtym użyłam cukru brązowego, który mimo, że zmiksowany z masłem, nadawał po upieczeniu chrupkości. Te pierniki imbirowe bezglutenowe Low FODMAP są również kruche, ale w nieco inny sposób. Są gładkie i puszyste, bardzo kruche, a przy tym rozpływają się …