Lunch Obiad Przekąska Śniadanie Zupa

Jadłospis Low FODMAP – 1 dzień na diecie

Ten “Jadłospis Low FODMAP – 1 dzień na diecie” jest kompilacją przepisów Low FODMAP na cały dzień.   Dieta Low FODMAP dzieli się na 3 fazy: 1.faza eliminacyjna 2. faza reintrodukcji 3. faza modyfikowana.   Pierwsza faza nie powinna zazwyczaj trwać więcej niż około 6 tygodni, ze względu na to, że jest dość ograniczona. Poza tym jej głównym …

Bez glutenu Bez laktozy Obiad Przepis też na moim angielskim blogu Zupa

Rosół z Makaronem (Low FODMAP)

Rosół z Kurczaka z Makaronem Bezglutenowym (Low FODMAP)

    Dla przypomnienia, aby rosół był Low FODMAP, musi być bez cebuli i czosnku, jak również w odpowiednich ilościach innych warzyw, na przykład zielonych liści pora. Marchew jest niskofodmapowa, więc jeśli lubisz dość słodki rosół, to możesz jej dodać więcej. Ten Rosół z Makaronem (Low FODMAP) smakuje doskonale, nawet bez tych wydawało by się podstawowych …

Bez glutenu Bez laktozy Obiad Przepis też na moim angielskim blogu Zupa

Low FODMAP Wywar (Rosół) z Kurczaka

low FODMAP Wywar (rosół) z Kurczaka

Zapewne wiele razy, gdy gotujesz dania Low FODMAP, to przepis prosi o Low FODMAP wywar (rosół) z kurczaka. Ale co to jest wywar z kurczaka Low FODMAP?   jest on bez cebuli i czosnku. został przygotowany w porcjach Low FODMAP innych warzyw, na przykład pora (użyta tylko zielona część). jest bez gotowych przypraw (np. często …

Bez glutenu Bez laktozy Lunch Obiad Potrawy z ryb Przepis też na moim angielskim blogu Zupa

Zupa Rybna z Owocami Morza (Low FODMAP)

Low FODMAP Zupa Rybna

Ta Zupa Rybna z Owocami Morza (Low FODMAP) jest najlepszą zupą rybną/ z owocami morza, którą ugotowałam do tej pory. Z mintajem, wędzonym plamiakiem (można też użyć dorsza) i owocami morza, jest również bez glutenu i laktozy.     Wpadłam na pomysł przygotowania tej zupy rybnej, gdy miałam niesamowitą ochotę na owoce morza. Jednocześnie chciałam, aby …

Bez glutenu Bez laktozy Danie wegetariańskie Lunch Obiad Przepis też na moim angielskim blogu Zupa

Super Prosta Zupa z Młodych Warzyw (Low FODMAP)

Zupa z Młodych Warzyw (Low FODMAP)

Gdy młode warzywa pojawiają się na ryneczku,  ta Super Prosta Zupa z Młodych Warzyw ( Low FODMAP) jest pierwszą zupą warzywną, która gotuję. Ponieważ młode warzywa są tak pełne smaku i aromatu, to nie potrzeba dużo więcej składników do tej zupy. Nawet nie dodaje żadnego mięsa.   Aby cieszyć się smakiem młodej marchewki, ziemniaków i …

Bez glutenu Bez laktozy Danie wegetariańskie Lunch Obiad Przepis też na moim angielskim blogu Zupa

Low FODMAP słodka zupa krem z batatami

Low FODMAP słodka zupa krem z batatami

To jest Low FODMAP słodka zupa krem z batatami: pełna smaków, dzięki temu, że warzywa były najpierw upieczone, posiadająca Low FODMAP ilość warzyw, w tym słodkiego ziemniaka, świetna dla całej rodziny, w tym dla najmłodszych, podobna w smaku do zupy z dyni. bez glutenu i laktozy!       Ten przepis został zaakceptowany przez dietetyka …

Bez glutenu Bez laktozy Lunch Obiad Przepis też na moim angielskim blogu Zupa

Zupa Low FODMAP – Irlandzki gulasz

Zupa Low FODMAP - Irlandzki gulasz

Tradycyjny Irlandzki gulasz jak i ten w wersji zupy Low FODMAP jest daniem, które można przygotować, używając codziennych składników. Jednak nie jest to zwykłe danie. W mojej rodzinie, ponieważ mój partner jest Irlandczykiem, to Irlandzki gulasz jest zawsze powodem do małego świętowania. Ta potrawa przypomina mu o domu rodzinnym, więc zawsze staram się zawsze ją …

Bez glutenu Bez laktozy Lunch Obiad Przepis też na moim angielskim blogu Zupa

Low FODMAP Zupa Chińska z Kurczakiem i Makaronem Ryżowym

Low FODMAP Zupa Chińska z Kurczakiem i Makaronem Ryżowym

Low FODMAP Zupa Chińska z Kurczakiem i Makaronem Ryżowym jest zawsze opcją dla mnie na łatwy lunch bądź prosty obiad. Poza tym mogę przygotować większą ilość też i dla innych członków rodziny bądź na drugi dzień dla siebie. Jedynie nie polecałabym dodawać makaronu do tej części zupy, którą chcesz zostawić na drugi dzień. Makaron ryżowy …

bez dodatku cukru Bez glutenu Bez laktozy Lunch Obiad Zupa

Low FODMAP zupa krem z dyni

Low FODMAP zupa krem dyniowa

Low FODMAP zupa krem z dyni to dla mnie odpowiedź, gdy nie mam pomysłów na lunch bądź lekki obiad.  Szybko gotowa do zjedzenia w domu bądź do odgrzania w kuchence mikrofalowej następnego dnia w pracy. Gdy jest się na diecie Low FODMAP czy też na zmodyfikowanej diecie Low FODMAP w celu poprawy symptomów Choroby Jelita …

Obiad Zupa

Low FODMAP Zupa krem z pietruszki

Low FODMAP zupa z pietruszki

To jest bardzo łatwa w przyrządzeniu, rozgrzewająca Low FODMAP zupa krem z pietruszki. Rozgrzewa nie tylko temperatura zupy, ale także ciekawe przyprawy. Ten przepis jest: Low FODMAP BEZ GLUTENU BEZ LAKTOZY Ma conajmniej 2 porcje warzyw Bez dodanego tłuszczu i cukru   Ten przepis został zaakceptowany przez dietetyka Low FODMAP, Evelyn Toner z Londynu. Znajdź interesujące …