100+ przepisów diety Low FODMAP po polsku. Polskie i międzynarodowe przepisy na Zespół Jelita Drażliwego. Sprawdzone przez dietetyka, Evelyn Toner.
Low FODMAP Casserole z Kurczakiem i Warzywami, w sosie Marinara to znakomite danie, które możesz łatwo i szybko przygotować, zarówno w elektrycznym garnku ‘slow cooker’ jak i na kuchence, w zwykłym, nieprzywieranym garnku. Osobiście wolę szybko przygotować składniki rano, wrzucić wszystko do ‘slow cookera’ i zapomnieć o daniu na cały dzień. Wieczorem tylko trzeba przygotować …
Bezglutenowe Ciasto Cytrynowe z Ziemniakami (low FODMAP) to nowatorski sposób na to, aby ciasto bez glutenu było wilgotne i pulchne. Najlepiej smakuje jeszcze ciepłe albo lekko podgrzane w kuchence mikrofalowej. BEZGLUTENOWE CIASTO CYTRYNOWE Z ZIEMNIAKAMI (Low FODMAP) Przepis zaczerpnięty ze strony BBC Good Food i zmodyfikowany. Można uznać, że jest to …
Błyskawiczna Sałatka z Jajkiem i Szynką Parmeńską (low FODMAP) to odpowiedź na to, gdy nie mam pomysłu na drugie śniadanie czy lunch w pracy. Tak naprawdę to najdłużej zajmuje tutaj ugotowanie jajek, ale to można przygotować wcześniej. BŁYSKAWICZNA SAŁATKA Z JAJKIEM I SZYNKĄ PARMEŃSKĄ (Low FODMAP) W tej sałatce są aż trzy jajka, …
Te gołąbki wołowe z warzywami (low FODMAP) są lżejsze niż zwykle, dzięki użyciu chudego mięsa mielonego z wołowiny oraz dużej ilości warzyw! GOŁĄBKI WOŁOWE Z WARZYWAMI (Low FODMAP) Nieco inne i myślę, że też zdrowsze. A przy tym mięso nie jest suche, jak często w przypadku innych gołąbków, gdy kucharka używa chudszego mięsa. …