Bez glutenu Bez laktozy Lunch Na ciepło/ na zimno Obiad potrawy Wigilijne Przekąska Przepis też na moim angielskim blogu

Low FODMAP Sausage Rolls Po Polsku

Low FODMAP kiełbaski - sausage rolls

Te Low FODMAP Sausage Rolls mają w składzie kiełbaski domowej roboty, które Cię nie zawiodą! Proste w przygotowaniu, podobnie do pulpecików, tylko podłużny kształt. Pyszne na ciepło lub zimno. Świetny dodatek do potraw w Boże Narodzenie albo jako przekąska.   doskonałe na ciepło i na zimno   świetna przekąska albo przystawka na imprezie   z …

Bez glutenu Lunch Na ciepło/ na zimno Obiad potrawy Wigilijne Potrawy z ryb Przepis też na moim angielskim blogu

Low FODMAP Łosoś w Panierce z Ziołami

Chrupiący łosoś ze szpinakiem

Ten Low FODMAP Łosoś w Panierce z Ziołami może być podawany z ziemniakami lub frytkami. Zazwyczaj smażę go w oleju czosnkowym, ale może też być upieczony w porcjach w piekarniku. Ten przepis jest na dwie porcje, ponieważ w mojej rodzinie jestem jedynym fanem ryb, jednak może być bardzo łatwo zmodyfikowany na więcej porcji, aby służyć …

Bez glutenu Bez laktozy Na ciepło/ na zimno Obiad Przepis też na moim angielskim blogu

Low FODMAP Galantynka z Indyka

To będzie jeden z najprostszych moich przepisów, dostosowanych do diety Low FODMAP z tradycyjnych przepisów mojej mamy. Jest to 3- składnikowa Low FODMAP Galantynka z Indyka. Tylko trzy składniki? A owszem. Przygotowanie jest super proste, zwłaszcza jeśli masz gotowe mięso mielone. A smak? Niesamowity, zawsze przenosi mnie myślami do domu rodzinnego…   tylko 3 składniki! galantyna doskonała …

bez dodatku cukru Bez glutenu Bez laktozy Danie wegetariańskie Deser Na ciepło/ na zimno Potrawy z jajek Przepis też na moim angielskim blogu Śniadanie

Słodki Omlet z Borówkami (Low FODMAP)

Słodki Omlet z Borówkami (Low FODMAP)

Jeśli masz ochotę na słodkie śniadanie, ale chcesz, aby było lekkie, to koniecznie wypróbuj ten Słodki Omlet z Borówkami (Low FODMAP). Wyśmenity, pulchny omlet z jogurtem waniliowym i owocami, a także niskim w FODMAPy syropem klonowym.   bez dodatku cukru, za to posłodzony syropem klonowym tylko olej w sprayu z pysznym jogurtem waniliowym domowej roboty (z …

Bez laktozy Lunch Na ciepło/ na zimno Potrawy z jajek Przekąska Przepis też na moim angielskim blogu Śniadanie

Tosty Francuskie z Serem i Szynką (Low FODMAP)

Low FODMAP Tosty Francuskie z serem i kurkumą

  Tosty Francuskie z Serem i Szynką, zainspirowane i zaadoptowane z brytyjskiego programu telewizyjnego Nadiyii Hussain “Nadiya’s Time to Eat” są pyszną propozycją na syte śniadanie albo lunch. Chrupiąca warstwa usmażonego chleba, pachnąca delikatnie czosnkiem oraz rozpływający się w ustach ser Cheddar (możesz użyć innego, ulubionego sera żółtego, ale polecam taki o ostrzejszym smaku) – czego wymagać więcej …

Bez glutenu Danie wegetariańskie Lunch Na ciepło/ na zimno Potrawy z jajek Przepis też na moim angielskim blogu Śniadanie

Warzywna Quiche bez Spodu (Low FODMAP)

Low FODMAP Quiche z warzywami

Warzywna Quiche bez Spodu (Low FODMAP) to doskonały pomysł na danie (śniadanie, drugie śniadanie, a nawet przystawka do obiadu), jeżeli masz ochotę na tartę albo quiche, ale niekoniecznie na jej kaloryczną wersję ze spodem z ciasta z dużą ilością tłuszczu.    danie niskotłuszczowe i niskowęglowodanowe; nie wymaga długich przygotowań, większość czasu zajmuje pieczenie w piekarniku, …

Bez glutenu Bez laktozy Lunch Na ciepło/ na zimno Obiad Potrawy z ryb Przepis też na moim angielskim blogu Sałatka

Łosoś Teriyaki z Sałatką Tęczową (Low FODMAP)

Sałatka Tęczowa z Łososiem Teriyaki

Ten Łosoś Teriyaki z Sałatką Tęczową (Low FODMAP) to szybki sposób na smaczny posiłek. W trakcie jak smażysz łososia, przygotowujesz jednocześnie sałatkę.   sos teriyaki jest Low FODMAP, zamówisz go do Polski z brytyjskiej strony FODY. gdy wcześniej zamarynujesz łososia, to później przygotowanie jest proste proste i smaczne danie łosoś smakuje jak prosto z restauracji …

Bez glutenu Bez laktozy Danie wegetariańskie Na ciepło/ na zimno Przepis też na moim angielskim blogu Śniadanie

Owsianka Low FODMAP z Malinami i Migdałami

Owsianka Low FODMAP i kawa na śniadanie

  Ta doskonała, a jednocześnie szybka w przygotowaniu Owsianka Low FODMAP z Malinami i Migdałami jest jedwabiście gładka. A to dzięki temu, że płatki owsiane (bezglutenowe, jeśli jesteś bezglutenowcem, na diecie Low FODMAP mogą być zwykłe płatki owsiane, które są naturalnie bezglutenowe, a śladowe ilości glutenu nam nie powinny szkodzić) są najpierw zmiksowane w blenderze. …

bez dodatku cukru Bez glutenu Bez laktozy Danie wegetariańskie Na ciepło/ na zimno Przepis też na moim angielskim blogu Śniadanie

Low FODMAP Gofry Dyniowe

Low FODMAP Gofry Dyniowe

  Ten przepis na Low FODMAP Gofry Dyniowe został zaczerpnięty z bloga Slimming Eats. Ponieważ nie posiadam gofrownicy, to pomysłem Jamiego Olivera usmażyłam moje gofry dyniowe na patelni grillowej. Można więc powiedzieć, że były to też naleśniki albo placuszki! Z dodatkiem ulubionych owoców niskofodmapowych i syropu klonowego, stanowią one pyszne śniadanie.   “Te Low FODMAP Gofry …

Bez glutenu Bez laktozy Na ciepło/ na zimno Obiad Przepis też na moim angielskim blogu

Aromatyczna Łopatka Wieprzowa Wolno Pieczona (Low FODMAP)

Lopatka Wieprzowa Wolno Pieczona (low FODMAP)

Wieprzowina to chyba, oprócz mięsa z kurczaka, najbardziej popularne i łatwo dostępne mięso w Polsce. Z tego powodu dobrze jest nauczyć się sporządzać je na wiele różnych sposobów. Ta Aromatyczna Łopatka Wieprzowa Wolno Pieczona (Low FODMAP) to popularny w Wielkiej Brytanii sposób na “pulled pork” – szarpaną wieprzowinę, którą osobiście przygotowałam w slow cookerze, ale …