Bez glutenu Bez laktozy Lunch Na ciepło/ na zimno Obiad Potrawy z ryb Przepis też na moim angielskim blogu Sałatka

Łosoś Teriyaki z Sałatką Tęczową (Low FODMAP)

Sałatka Tęczowa z Łososiem Teriyaki

Ten Łosoś Teriyaki z Sałatką Tęczową (Low FODMAP) to szybki sposób na smaczny posiłek. W trakcie jak smażysz łososia, przygotowujesz jednocześnie sałatkę.   sos teriyaki jest Low FODMAP, zamówisz go do Polski z brytyjskiej strony FODY. gdy wcześniej zamarynujesz łososia, to później przygotowanie jest proste proste i smaczne danie łosoś smakuje jak prosto z restauracji …

Bez glutenu Bez laktozy Lunch Potrawy z jajek Przepis też na moim angielskim blogu

Błyskawiczna Sałatka z Jajkiem i Szynką Parmeńską (low FODMAP)

Błyskawiczna Sałatka z Jajkiem i Szynką Parmeńską (low FODMAP)

  Błyskawiczna Sałatka z Jajkiem i Szynką Parmeńską (low FODMAP) to odpowiedź na to, gdy nie mam pomysłu na drugie śniadanie czy lunch w pracy. Tak naprawdę to najdłużej zajmuje tutaj ugotowanie jajek, ale to można przygotować wcześniej.     BŁYSKAWICZNA SAŁATKA Z JAJKIEM I SZYNKĄ PARMEŃSKĄ (Low FODMAP) W tej sałatce są aż trzy jajka, …

Bez glutenu Danie wegetariańskie Lunch Potrawy z ryb Przepis też na moim angielskim blogu Sałatka

Sałatka Low FODMAP z Makrelą i Fetą

Sałatka Low FODMAP z Makrelą i Fetą

Czasami można stworzyć wspaniałą kombinację smaków tylko i wyłącznie używając to, co akurat się ma w lodówce czy ogrodzie. Tylko trzeba nieco kreatywności. Niektóre składniki zawsze będą do siebie pasować, jak na przykład pomidory i bazylia. Pomidory i mozarella. Albo wołowina i rozmaryn. Lista jest długa. Reszta to składniki, które się dopasowuje metodą prób, a …

Bez glutenu Lunch Potrawy z ryb Przekąska Przepis też na moim angielskim blogu Sałatka Śniadanie

Low FODMAP kanapka z łososiem wędzonym i serkiem

Low FODMAP wafle ryżowe z łososiem wędzonym i serkiem

Znalazłam w supermarkecie wspaniałego wędzonego łososia w promocji i postanowiłam uzyć go do tej Low FODMAP kanapki z łososiem wędzonym i serkiem. W diecie low FODMAP można przygotować kanapkę z chleba low FODMAP, w tym również większości bezglutenowych bądź nawet mój chleb orkiszowy na zakwasie. Jednak tym razem użyłam wafli ryżowych, które są lekkie i …

Bez glutenu Bez laktozy Lunch Potrawy z jajek Przepis też na moim angielskim blogu Sałatka

Low FODMAP Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w koszulce

Low FODMAP Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w koszulce

Ta Low FODMAP Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w koszulce została przygotowana z użyciem małych jajek od młodych kur. Takie jajko posiada większą proporcję żółtek do białka i w związku z tym jest doskonałe do przyrządzania jajek w koszulce. Nie potrzeba nawet sosu sałatkowego do tej sałatki, ponieważ wylewające się żółtko działa jak dressing. Poza …

Bez glutenu Bez laktozy Lunch Przepis też na moim angielskim blogu Sałatka

Low FODMAP sałatka z awokado, pomidorem i fetą

Sałatka z awokado, pomidorem i fetą

Uwielbiam Grecką sałatkę, a także awokado. Ta Low FODMAP Sałatka z awokado jest połączeniem obydwu opcji. Pomidory, ser feta i oliwa z oliwek z sałatki Greckiej, z dodatkiem sałaty, awokado oraz nasion słonecznika, które dodają chrupkości. Tym razem postanowiłam użyć zielonych, nieco twardszych awokado, które tak łatwo się nie rozlecą podczas mieszania sałatki. Następnym razem chyba …

bez dodatku cukru Bez glutenu Bez laktozy Lunch Potrawy z ryb Przepis też na moim angielskim blogu Sałatka

Low FODMAP sałatka z tuńczykiem

Low FODMAP sałatka z tuńczykiem

Znalazłam tę piękną, purpurową kapustę pekińską na ryneczku i postanowiłam coś z nią zrobić. Tym razem zamieniłam ją w sałatkę z tuńczykiem – bez glutenu, laktozy, cebuli czy czosnku. Low FODMAP sałatka z tuńczykiem – jest to łatwy pomysł do przyrządzenia, gdy tak naprawdę nie ma się pomysłów, co zjeść na lunch/ drugie śniadanie bądź …

bez dodatku cukru Bez glutenu Bez laktozy Lunch Przekąska Przepis też na moim angielskim blogu Sałatka

Low FODMAP kolorowa sałatka z jarmużem

Low FODMAP kolorowa sałatka z jarmużem to bardzo łatwa sałatka, stworzona dzięki potrzebie. Miałam wielką ochotę na jakieś chrupiące warzywa i oto, co z tego powstało! Ta sałatka ma mało kalorii, jest dość dużą porcją, jak również zawiera około 2/5 porcji warzyw potrzebnych nam dziennie.   Ten przepis został zaakceptowany przez dietetyka Low FODMAP, Evelyn …