Bez glutenu Danie wegetariańskie Lunch Obiad Przepis też na moim angielskim blogu

Pieczone Ziemniaki Hasselback – Low FODMAP

Pieczone Ziemniaki Hasselback
Polub nas, podziel się przepisami!
Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
LinkedIn
Share
Instagram

Te Pieczone Ziemniaki Hasselback przygotowywałam już nieraz i ponieważ zawsze wychodzą doskonałe, to postanowiłam podzielić się z Wami przepisem. 

 

  • doskonałe z pieczonym mięsem albo sałatką
  • przepis bez cebuli i czosnku, w pełni Low FODMAP
  • proste w przygotowaniu
  • szybsze niż normalne pieczone ziemniaki

 

“Pyszna chrupiąca skórka i delikatne wnętrze”

 

Pieczone Ziemiaczki Hasselback low FODMAP
Pieczone Ziemiaczki Hasselback low FODMAP

 

Ten przepis został zaakceptowany przez dietetyka Low FODMAP, Evelyn Toner z Londynu.

Znajdź interesujące artykuły na temat odżywiania, IBS, FODMAP na jej blogu.

 

 

SKŁADNIKI NA PIECZONE ZIEMNIAKI HASSELBACK, Low FODMAP, 5 PORCJI:

500 g młodych, małych ziemniaczków

 

2 łyżki oliwy z oliwek aromatyzowanej czosnkiem, np. firmy Fody

 

sól, pieprz do smaku

 

opcjonalnie: wybrane suszone zioła, ja użyłam zioła prowansalskie

 

do podania:

8 tbsp kwaśnej śmietany bądź jogurtu naturalnego bez laktozy

 

1 łyżka pokrojonego drobno kopru

 

 

Pieczone Ziemniaki Hasselback
Pieczone Ziemniaki Hasselback

PIECZONE ZIEMNIAKI HASSELBACK, Low FODMAP – SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Nagrzej piekarnik do 180 stopni C z termoobiegiem.

 

Umyj 500 g małych ziemniaczków.

 

Aby je dobrze pokroić i nie przekroić całkowicie, będziesz potrzebować ostry nóż i drewnianą łyżkę.

 

Kładziemy ziemniaka na desce do krojenia, a wzdłuż niego rączkę drewnianej łyżki. Nożem robimy cięcia tak głębokie aż sięgamy do rączki łyżki. Dzięki tej łyżce niechcący nie przekroimy ziemniaka na pół.

 

Ziemniaki kładziemy na małej blaszce albo patelni bezpiecznej do piekarnika. Przyprawiamy solą i pieprzem i opcjonalnie ziołami. Polewamy oliwą z oliwek aromatyzowaną czosnkiem.

 

 



 

 

Pieczemy w już gorącym piekarniku do około 45 minut.

 

Podawaj ze śmietaną i koperkiem.

 

Smacznego!

 

Cięcia na ziemniaczkach Hasselback
Cięcia na ziemniaczkach Hasselback

 

Poniżej karta z przepisem do druku:

 

Pieczone Ziemniaki Hasselback

Pieczone Ziemniaki Hasselback - Low FODMAP

Maria
Te Pieczone Ziemniaki Hasselback przygotowywałam już nieraz i ponieważ zawsze wychodzą doskonałe, to postanowiłam podzielić się z Wami przepisem. 
Prep Time 5 mins
Cook Time 45 mins
Course Przystawka
Cuisine British
Servings 5 porcji

Equipment

  • nóż, łyżka drewniana
  • mała forma do pieczenia lub patelnia bezpieczna do piekarnika

Ingredients
  

  • 500 g młodych małych ziemniaczków
  • 2 łyżki oliwy z oliwek aromatyzowanej czosnkiem np. firmy Fody
  • sól pieprz do smaku
  • opcjonalnie: wybrane suszone zioła ja użyłam zioła prowansalskie
  • do podania:
  • 8 tbsp kwaśnej śmietany bądź jogurtu naturalnego bez laktozy
  • 1 łyżka pokrojonego drobno kopru

Instructions
 

  • Nagrzej piekarnik do 180 stopni C z termoobiegiem.
  • Umyj 500 g małych ziemniaczków.
  • Aby je dobrze pokroić i nie przekroić całkowicie, będziesz potrzebować ostry nóż i drewnianą łyżkę.
  • Kładziemy ziemniaka na desce do krojenia, a wzdłuż niego rączkę drewnianej łyżki. Nożem robimy cięcia tak głębokie aż sięgamy do rączki łyżki. Dzięki tej łyżce niechcący nie przekroimy ziemniaka na pół.
  • Ziemniaki kładziemy na małej blaszce albo patelni bezpiecznej do piekarnika. Przyprawiamy solą i pieprzem i opcjonalnie ziołami. Polewamy oliwą z oliwek aromatyzowaną czosnkiem.
  • Pieczemy w już gorącym piekarniku do około 45 minut.
  • Podawaj ze śmietaną i koperkiem.
  • Smacznego!
Keyword pieczone ziemniaki hasselback

Inne przepisy z użyciem ziemniaków:

Low FODMAP Zapiekanka z Jagnięciną i Warzywami

 

Łosoś Teriyaki with Baby Potatoes
Łosoś Teriyaki

 

Polska Sałatka warzywna Low FODMAP
Polska Sałatka warzywna Low FODMAP

 

Bezglutenowe Ciasto Cytrynowe z Ziemniakami
Bezglutenowe Ciasto Cytrynowe z Ziemniakami (low FODMAP)

 

 

Znajdź przepisy Low FODMAP po angielsku na moim blogu Fit FODMAP Foodie:

 

FFF logo
Fit FODMAP Foodie logo

 

Polub nas, podziel się przepisami!
Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
LinkedIn
Share
Instagram

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Recipe Rating