Autor: Maria

Bez glutenu Bez laktozy Danie wegetariańskie Na ciepło/ na zimno Przepis też na moim angielskim blogu Śniadanie

Owsianka Low FODMAP z Malinami i Migdałami

by Maria
Owsianka Low FODMAP i kawa na śniadanie

  Ta doskonała, a jednocześnie szybka w przygotowaniu Owsianka Low FODMAP z Malinami i Migdałami jest jedwabiście gładka. A to dzięki temu, że płatki owsiane (bezglutenowe, jeśli jesteś bezglutenowcem, na diecie Low FODMAP mogą być zwykłe płatki owsiane, które są naturalnie bezglutenowe, a śladowe ilości glutenu nam nie powinny szkodzić) są najpierw zmiksowane w blenderze. …

Keep Reading
Leave a Comment on Owsianka Low FODMAP z Malinami i Migdałami
Bez glutenu Bez laktozy Obiad Przepis też na moim angielskim blogu Zupa

Rosół z Makaronem (Low FODMAP)

by Maria
Rosół z Kurczaka z Makaronem Bezglutenowym (Low FODMAP)

    Dla przypomnienia, aby rosół był Low FODMAP, musi być bez cebuli i czosnku, jak również w odpowiednich ilościach innych warzyw, na przykład zielonych liści pora. Marchew jest niskofodmapowa, więc jeśli lubisz dość słodki rosół, to możesz jej dodać więcej. Ten Rosół z Makaronem (Low FODMAP) smakuje doskonale, nawet bez tych wydawało by się podstawowych …

Keep Reading
Leave a Comment on Rosół z Makaronem (Low FODMAP)
bez dodatku cukru Bez glutenu Bez laktozy Danie wegetariańskie Na ciepło/ na zimno Przepis też na moim angielskim blogu Śniadanie

Low FODMAP Gofry Dyniowe

by Maria
Low FODMAP Gofry Dyniowe

  Ten przepis na Low FODMAP Gofry Dyniowe został zaczerpnięty z bloga Slimming Eats. Ponieważ nie posiadam gofrownicy, to pomysłem Jamiego Olivera usmażyłam moje gofry dyniowe na patelni grillowej. Można więc powiedzieć, że były to też naleśniki albo placuszki! Z dodatkiem ulubionych owoców niskofodmapowych i syropu klonowego, stanowią one pyszne śniadanie.   “Te Low FODMAP Gofry …

Keep Reading
Leave a Comment on Low FODMAP Gofry Dyniowe
Bez glutenu Bez laktozy Obiad Przepis też na moim angielskim blogu

Low FODMAP Jagnięcina Curry – Rogan Josh

by Maria
Jagnięcina Curry - Low FODMAP Rogan Josh

  Ta Low FODMAP Jagnięcina Curry – Rogan Josh Curry – to sprawdzony przepis, nie tylko przeze mnie. A to dlatego, że zaczerpnęłam i zaadoptowałam go z książki sławnego kucharza brytyjskiego, Jamiego Olivera “5 Ingredients” (czyli “5 składników”). To doskonała książka kucharska, z prostymi przepisami, ze względu na to, że wszystkie przepisy mają TYLKO 5 składników! Wiem, …

Keep Reading
Leave a Comment on Low FODMAP Jagnięcina Curry – Rogan Josh
Bez glutenu Bez laktozy Obiad Przepis też na moim angielskim blogu Zupa

Low FODMAP Wywar (Rosół) z Kurczaka

by Maria
low FODMAP Wywar (rosół) z Kurczaka

Zapewne wiele razy, gdy gotujesz dania Low FODMAP, to przepis prosi o Low FODMAP wywar (rosół) z kurczaka. Ale co to jest wywar z kurczaka Low FODMAP?   jest on bez cebuli i czosnku. został przygotowany w porcjach Low FODMAP innych warzyw, na przykład pora (użyta tylko zielona część). jest bez gotowych przypraw (np. często …

Keep Reading
Leave a Comment on Low FODMAP Wywar (Rosół) z Kurczaka
Bez glutenu Bez laktozy Na ciepło/ na zimno Obiad Przepis też na moim angielskim blogu

Aromatyczna Łopatka Wieprzowa Wolno Pieczona (Low FODMAP)

by Maria
Lopatka Wieprzowa Wolno Pieczona (low FODMAP)

Wieprzowina to chyba, oprócz mięsa z kurczaka, najbardziej popularne i łatwo dostępne mięso w Polsce. Z tego powodu dobrze jest nauczyć się sporządzać je na wiele różnych sposobów. Ta Aromatyczna Łopatka Wieprzowa Wolno Pieczona (Low FODMAP) to popularny w Wielkiej Brytanii sposób na “pulled pork” – szarpaną wieprzowinę, którą osobiście przygotowałam w slow cookerze, ale …

Keep Reading
Leave a Comment on Aromatyczna Łopatka Wieprzowa Wolno Pieczona (Low FODMAP)
Bez glutenu Lunch Obiad Przepis też na moim angielskim blogu

Low FODMAP Pulpeciki Wołowe z Cukinią

by Maria
Low FODMAP Pulpeciki z Cukinią

  Jeżeli pulpeciki (meatballs) czasem wychodzą Ci suche, to wypróbuj te Low FODMAP Pulpeciki Wołowe z Cukinią. Dzięki dodatkowi startej cukinii i dojrzałego sera cheddar są wilgotne i pełne smaku.     Ten przepis to nie tylko sposób na doskonałe pulpeciki, ale także na to, aby przekonać niejadki dorosłe i te młodsze do zjedzenia nieco …

Keep Reading
Leave a Comment on Low FODMAP Pulpeciki Wołowe z Cukinią
Bez glutenu Lunch Potrawy z ryb

Dorsz Zapiekany z Mozarellą i Pomidorami (Low FODMAP)

by Maria
Dorsz Zapiekany z Mozarellą i Pomidorami i surówka

Ten Dorsz Zapiekany z Mozarellą i Pomidorami (Low FODMAP) to doskonały, szybki posiłek, na przykład na ciepłą kolację. Można go podawać z sałatką lub surówką. Poniżej pizza z dorsza podana z prostą surówką z selera i marchewki.       Pomysł na przygotowanie takiej “pizzy” przyszedł mi do głowy, ponieważ po pierwsze zwykła, szybka w przygotowaniu …

Keep Reading
Leave a Comment on Dorsz Zapiekany z Mozarellą i Pomidorami (Low FODMAP)
Bez glutenu Bez laktozy Lunch Obiad Potrawy z ryb Przepis też na moim angielskim blogu Zupa

Zupa Rybna z Owocami Morza (Low FODMAP)

by Maria
Low FODMAP Zupa Rybna

Ta Zupa Rybna z Owocami Morza (Low FODMAP) jest najlepszą zupą rybną/ z owocami morza, którą ugotowałam do tej pory. Z mintajem, wędzonym plamiakiem (można też użyć dorsza) i owocami morza, jest również bez glutenu i laktozy.     Wpadłam na pomysł przygotowania tej zupy rybnej, gdy miałam niesamowitą ochotę na owoce morza. Jednocześnie chciałam, aby …

Keep Reading
Leave a Comment on Zupa Rybna z Owocami Morza (Low FODMAP)
Bez glutenu Bez laktozy Lunch Na ciepło/ na zimno Przepis też na moim angielskim blogu Sałatka

Bezglutenowa Tortilla z Kurczakiem i Warzywami (Low FODMAP)

by Maria
Tortilla z Kurczakiem, Marynatą i Salsą Fody

Jeśli lubisz fast food, ale w zdrowej wersji, to posmakuje Ci ta Bezglutenowa Tortilla z Kurczakiem i Warzywami (Low FODMAP). W jej przygotowaniu użyłam Koreańskiej Marynaty Grillowej firmy FODY, która produkuje produkty żywnościowe Low FODMAP.    Ta tortilla nie zajmuje dużo czasu w przygotowaniu, najdłużej zajmuje marynowanie kurczaka. Można go zamarynować w sosie FODY na …

Keep Reading
Leave a Comment on Bezglutenowa Tortilla z Kurczakiem i Warzywami (Low FODMAP)